Warum das Management der persönlichen Energie wichtiger ist als Zeitmanagement

Eine Stunde ist eine Stunde – oder? Wie unterschiedlich ein und dieselbe Zeitspanne erlebt werden kann, hat jeder von uns schon erfahren. Wahrscheinlich haben wir alle auch schon erlebt, wie unterschiedlich produktiv wir in ein und derselben Zeiteinheit sein können. Der Schlüssel dazu ist die persönliche Energie. Emotionaler Stresswirkt sich verheerend aus, und zwar in vielerlei Hinsicht:

• Er erschöpft uns körperlich. Achten Sie einmal darauf, wie Sie sich körperlich fühlen, wenn Sie eine Stunde lang Stress, Ärger, Sorgen oder etwas Ähnliches erleben.
• Er mindert unsere mentale Leistungsfähigkeit. Wie gut sind Ihre Entscheidungen, wenn Sie im Stress sind oder sorgenvoll in die Zukunft sehen?
• Er blockiert unsere Intution. Intuition ist oft eine sehr feine Wahrnehmung, die sich gegen den Lärm des emotionalen Stresses schwer durchsetzen kann.
• Er macht uns wenig attraktiv für unsere Kunden, für Freunde und Familie.
• Er führt dazu, dass wir – wenn wir uns nicht davon befreien – noch mehr dessen anziehen, was wir ohnehin schon ablehnen.

Persönliches Energiemanagement sollte daher eine hohe Priorität haben. Damit ist nicht gemeint, emotionalen Stress zu unterdrücken oder zu ignorieren. Sondern die Lösung besteht darin, ihn wahrzunehmen und zu transformieren.

Vorab ist es nützlich, kurz zu schauen, wie emotionaler Stress entsteht.

So entsteht emotionaler Stress – Gewohnheiten und Konventionen

Im Wesentlichen gibt es zwei Gründe: Gewohnheit und Anpassung an soziale Normen. Zum Teil entwicklen wir individuelle Gewohnheiten, wie wir auf bestimmte äußere Auslöser reagieren. Zum Teil halten wir uns an Konventionen. Dass nichts von dem unabänderlich ist, zeigen Beispiele von Menschen, die in derselben Situation ganz anders reagieren. Während der eine Autofahrer anfängt zu toben, wenn ein anderer vor ihm auf der Autobahn unerwartet die Fahrspur wechselt, ist der andere dankbar, dass er rechtzeitig reagieren konnte und nichts passiert ist. Während eine Unternehmerin in Panik gerät, wenn eine Woche lang kein neuer Auftrag hereinkommt, freut sich die andere darüber, etwas mehr Zeit für Dinge zu haben, die liegen geblieben sind.

Soziale Konventionen spielen eine große Rolle. Oft denken wir, in einer bestimmten Situation “müssten” wir so und so reagieren. Wir empfinden es als legitim und angebracht, uns zu ärgern, traurig zu sein, uns selbst oder anderen Vorwürfe zu machen.

Wunder werden möglich

Was passieren kann, wenn man sich davon löst, haben Barry Neil Kaufmann und seine Frau erlebt, deren Sohn Raun an Autismus erkrankt war. Sie weigerten sich einfach, sich Depressionen, Sorgen und ähnlichen niederdrückenden Gefühlen hinzugeben und taten unentwegt alles, um mit ihrem Sohn in Kontakt zu kommen. Das Ergebnis war, dass Raun sich intellektuell und sozial zu einem Menschen entwickelte, der eine hochangesehene Universität besuchte und heute das von den Eltern gegründete Institut leitet, in dem die Teilnehmer lernen, ihr Leben zu ändern. Der Buchtitel von Barry Neil Kaufman Happiness is a Choice benennt programmatisch das, um was es geht. In Son Rise – The Miracle Continues wird die Geschichte des Sohnes ausführlich beschrieben.

Was tun Sie für Ihr persönliches Energiemanagement?

Es gibt viele Methoden, mit emotionalen Stress umzugehen. Vielleicht nutzen Sie bereits unbewusst oder bewusst bestimmte Vorgehensweisen. Ich freue mich, wenn Sie Ihre Erfahrungen schildern.Hier ein paar erste Hinweise:

• körperliche Bewegung
• Aufräumen und Entrümpeln
• emotionale Techniken wie zum Beispiel die Sedona-Methode, EFT (Emotional Freedom Technique) und andere
• gesundes Essen, Wasser trinken
• sich mit seiner persönlichen und unternehmerischen Vision verbinden
• Meditieren
• sich mit vergangenen Erfolgserlebnissen verbinden.

Welche Methoden haben sich für Sie bewährt? Ich freue mich auf Ihre Beispiele.

Persönliches Energiemanagement spielt natürlich auch in allen meinen Coachingangeboten eine wichtige Rolle, ganz besonders bei dem am 26.08.2008 beginnenden 40-Tage-Money-Attraction-Experiment.