Wer hat nicht bestimmte Aufgaben, die er immer wieder auf die lange Bank schiebt? Ein Mittel dagegen, das nicht nur nützlich ist, sondern auch Spaß macht, ist der “Überraschungstopf”, den ich bei Burkhard Heidenberger entdeckt habe. Die Methode ist ganz einfach und funktioniert laut Burkhard Heidenberger wie folgt:
- Schreiben Sie jede Aufgabe, die Sie schon länger oder generell gerne aufschieben, auf einen kleinen Notizzettel. Jede Aufgabe auf einen eigenen Notizzettel und dann zusammenfalten.
- Nun kommt jeder dieser Notizzettel in einen Behälter. Das kann eine Schachtel sein, ein großes Einmachglas oder was auch immer.
- Wenn es die Zeit zulässt, ziehen Sie nun aus dem Behältnis eine Aufgabe. Dieser Überraschungseffekt hat in der Regel eine andere Wirkung, als wenn man die Aufgabe von einer Liste abarbeiten muss. Und der innere Schweinehund ist nicht mehr so laut. Versuchen Sie es.
Mich hat diese Methode sofort angesprochen und ich habe sie ausprobiert. Sie wirkt. Und selbst wenn Sie einen Zettel mit einer Aktivität ziehen, zu der Sie absolut keine Lust haben, kann Sie das motivieren, eine andere aufgeschobene Aufgabe zu erledigen und somit ein Erfolgserlebnis zu haben und etwas für Ihr persönliches Energiemanagement zu tun.
Wie Sie neben dem Überraschungstopf auch einen Genußtopf nutzen können, finden Sie im Originalartikel von Burkhard Heidenberger.
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